Amazing Mind hjælper med stressbehandling i København

Hvorfor får du stress

Du må godt have travlt og have mange arbejdsopgaver, hvis bare det ikke er HELE tiden. Nu kommer det gode ord BALANCE 🙂

Et lille eksempel:
Du står udenfor løvens hule. Løven brøler og har opdaget dig. Du bliver bange, men flytter dig ikke. Kan du mærke fornemmelsen i kroppen??? Vores sympatiske nervesystem går i beredskab. Det er vores kamp/flugt mekanisme og hormonerne adrenalin/kortisol tonser rundt i kroppen. Kroppen gør klar til, at du skal klare udfordringen, redde livet og komme væk.
Din krop tror hele tiden der er fare på færde og er i evig alarmberedskab. Det er meget hårdt for din krop og din hjerne. Det kan på sigt være livstruende og det er jo skræmmende. Problemet er bare, hvis du ikke kommer væk og du bare bliver stående. (Et billede på at du bliver i et miljø, der stresser dig)
Husk du skal ikke altid handle – men også huske bare at være.
Med hypnose vil jeg have fokus på at få aktiveret dit parasympatiske nervesystem. At få niveauet af stress hormoner ned og få din krop til at slappe af.
Med hypnose mod stress vil jeg tage udgangspunkt i dig og dine problemer. Vi er ikke ens og vi har alle vores historie/rygsæk og måde at tackle udfordringerne på.
Når dit nervesystem er svækket går det ud over hormonsystemet og immunforsvaret. De tre organsystemer arbejder tæt sammen og en fejlfunktion i det ene system vil skabe problemer i de to andre systemer.

Jeg har positive resultater med zoneterapi og stress

Dem jeg har behandlet med hypnoterapi og massage, har alle oplevet ro, overskud og øget flow i kroppen efter en behandlingsrække på 5-10 gange.
Andre ideer til afstressende aktiviteter:

  • Visualiseringer – dine tanker gør dine følelser. Så tænk skønne tanker. Der findes godt materiale på youtube eller lån på biblioteket.
  • Åndedrætsøvelser – træk vejret dybt gennem næsen og lad luften sive stille ud gennem munden. Lig stille og træk vejret stille og roligt
  • Se lange serier på tv
  • Fodbad/karbad i Epsonsalt
  • Gå tur i skoven eller ved havet
  • Mindfulness
  • Slap af og grin

Find det der gør dig glad og husk at gøre det hver dag.

Zoneterapi og stress – Amazing mind

Stress er en overbelastning.

  • Er din krop brændt ud og træt?
  • Trænger din krop til ekstra omsorg og støtte?
  • Trænger du til ro i kroppen?

Adrenalin udskilles, så kroppen er klar til flugt eller angreb, hvilket var rigtig brugbart i stenalderen, når et menneske mødte en løve.
Stress igennem kortere perioder er hverken skadeligt, men mere end en til to uger med vedvarende stresstilstand
er både fysisk og psykisk skadeligt. Hypnoterapi kan både helbrede og forebygge stress.

Årsager til stress

Det siger jo alt. Vi har øvet rovdrift på vores krop og ikke lyttet til de utallige tegn, den helt sikkert er kommet med. Kroppen må til sidst sige fra. Vi tror vi er uundværlige og vi skal fikse alting. Men vi kan altså ikke blive ved at hælde vand af en tom kande.
Sidder du fast i en bilkø, kan du nemt komme til at reagere med irritation og vrede – men du bestemmer selv hvordan du tackler situationen. Desuden kan du tænke over handlemuligheder på kort og langt sigt.

  • Kan du køre en alternativ vej?
  • Er der vejledning på trafikradioen?
  • Du kan meditere?
  • Lytte til musik?
  • Kan du lave nogle vaner om, hvis dette tit sker for dig?

Det rører mig dybt hver gang jeg møder et menneske, der er ramt af stress. Ofte har familie og venner kunnet se og mærke, at den er helt gal. Den sidste der ofte erkender stressen, som et faktum er dig selv.
Du skal også være opmærksom på at stress fra flere sider opsummeres:

  • Opgaver hober sig op på arbejdet
  • Eftervirkninger af ulykker eller chock
  • Usikkerhed i jobbet eller arbejdsløshed
  • Problemer med privatøkonomien
  • Problemer i parforholdet
  • Sygdom hos dig selv eller i familien

Hypnoterapi som modtræk mod stress

Stress kan afhjælpes på tre niveauer:

Helhed: Se på dine vaner og handlemønstre i et større perspektiv. Er der noget, der gør at du bevidst eller ubevidst opsøger det stressende liv? Opsøger du udfordringerne og anerkendelsen? Har du svært ved at sige fra overfor autoriteter? Er du bange for at afvige fra den slagne vej? Udsætter du altid de vigtigste eller sværeste opgaver? Kommer du altid for sent afsted? Bruger du stressen til at undgå at få set på grundlæggende problemer i dit liv? Overvej at prøve med hypnose!
Holdning: Mød de stressende situationer med indre ro og overblik. Er problemerne virkelig så vigtige, i det store perspektiv? Hvad er det værste, der kan ske, hvis jeg ikke når det hele, eller er det ok, at noget ikke bliver gjort (af mig)?
Handling: Gør noget ved situationen.

  • Sig fra overfor chefen.
  • Prioritér og planlæg opgaverne.
  • Dyrk en hobby, der afstresser dig i fritiden.
  • Hold ferie i sammenhængende perioder.
  • Kontakt mig allerede idag på tlf.: 23 49 51 61

Sådanne grundlæggende mønstre kan næppe løses uden hjælp udefra – her er venner og familie næppe nok, og du kan ikke “bare” tage dig sammen. Der er brug for professionel psykologisk vejledning.
Vi er så vant til at alt skal klares med hovedet og i den ydre verden. Men med hypnose i København behandling, hjælper vi dig til afslapning. Prøv at kig indad og mærk efter hvad der er rigtigt for dig.

Postet af PooMik via AdSet.